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	<title>Fachinformationen-Gesundheit.de</title>
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	<description>(Fach-)Artikel, Ratgeber, Wissen und Pressemeldungen zum Thema Wellness und Pflege</description>
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		<title>Pausen machen, sonst kommt die Regeneration zu kurz</title>
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		<description><![CDATA[(djd). Laufen ist gesund und hilft, Stress abzubauen. Kein Wunder also, dass schätzungsweise 15 bis 20 Millionen Deutsche regelmäßig die Sportschuhe schnüren, um durch Parks und Anlagen zu joggen oder zu walken. Nach der Erfahrung von Carsten Eich wird dabei allerdings oft ein wesentlicher Punkt vergessen. "Wichtig ist, immer eine Regenerationszeit zwischen den einzelnen Belastungen einzuhalten, damit der Körper die Trainingsreize verarbeiten kann", erklärt der vielfache deutsche Langstreckenmeister. Für ein ausgewogenes Lauftraining sollte man im Laufe einer Woche zwei bis dreimal aktiv werden und dazwischen pausieren: "So hat man einen sehr guten Rhythmus zwischen Be- und Entlastung und die Trainingsreize &hellip;]]></description>
		<pubDate>Fri, 03 Feb 2012 00:00:00 +0100</pubDate>
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		<title>Wenn einen der Alltag überrollt</title>
		<link>http://www.fachinformationen-gesundheit.de/wellness-pflege/wenn-einen-der-alltag-ueberrollt_28825.html</link>
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		<description><![CDATA[(djd). Telefonieren und dabei im Internet surfen. Das Mittagessen kochen und währenddessen die Hausaufgaben der Kinder überwachen. In der Pause einkaufen gehen und parallel SMS verschicken. Für viele Menschen ist dies der ganz normale Alltag. Sie sind es gewohnt, kaum noch etwas in Ruhe erledigen zu können und "konzentrieren" sich stets auf mehrere Sachen gleichzeitig. Hinzu kommt die Flut von Umweltreizen wie klingelnde Telefone, Straßenlärm, das Gemurmel im Bus oder der Geräuschpegel im Großraumbüro. Doch die wachsende Zahl von Eindrücken und die Schnelligkeit, mit der reagiert werden muss, können leicht zu einer permanenten Überforderung führen.

Überreizte Nerven beruhigen

Wer aus dem seelischen &hellip;]]></description>
		<pubDate>Thu, 02 Feb 2012 00:00:00 +0100</pubDate>
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		<title>Ehrentag für Mama</title>
		<link>http://www.fachinformationen-gesundheit.de/wellness-pflege/ehrentag-fuer-mama_28807.html</link>
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		<description><![CDATA[(djd). Am 13. Mai ist es wieder so weit: Zeit, Danke zu sagen an alle Mamas, Muttis, Großmamis und Schwiegermütter für ihren unermüdlichen Einsatz in Sachen Familie. Am zweiten Sonntag des Wonnemonats werden in Deutschland die Mütter traditionell verwöhnt und beschenkt. Die Idee dazu stammt ursprünglich aus den USA, wo 1907 Anna Marie Jarvis den ersten Muttertag zu Ehren ihrer geliebten, verstorbenen Mutter feierte und es sich daraufhin zum Ziel setzte, einen offiziellen Feiertag zu Ehren aller Mütter einzuführen. Das Vorhaben gelang, und der schöne Brauch fand in der Folge auch in Europa Anklang.

Frühstück ans Bett und Blumengrüße

Seitdem bringen große &hellip;]]></description>
		<pubDate>Thu, 02 Feb 2012 00:00:00 +0100</pubDate>
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		<title>Wenn das Herz aus der Reihe tanzt</title>
		<link>http://www.fachinformationen-gesundheit.de/wellness-pflege/wenn-das-herz-aus-der-reihe-tanzt_28750.html</link>
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		<description><![CDATA[(djd). Etwa 80 Mal in der Minute, rund 100.000 Mal am Tag: Wie ein Uhrwerk schlägt das menschliche Herz in regelmäßigem Takt und versorgt alle Organe mit Sauerstoff. Wie wichtig der gleichmäßige Rhythmus des Lebensmuskels ist wird vielen erst bewusst, wenn Unregelmäßigkeiten auftreten. Während einzelne Extraschläge oft harmlos sind, gibt länger anhaltendes Herzstolpern berechtigten Anlass zur Sorge. Denn Herzrhythmusstörungen können den Herzmuskel - je nach Vorerkrankung der Patienten - deutlich schwächen.

Das Herz braucht Magnesium

Damit sich die elektrische Erregung, die für die Herzaktion verantwortlich ist, über die einzelnen Herzmuskelzellen auf das gesamte Herz ausbreiten kann, ist eine ausreichende Versorgung mit Mineralstoffen &hellip;]]></description>
		<pubDate>Wed, 01 Feb 2012 00:00:00 +0100</pubDate>
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		<title>Erschöpft und ausgebrannt</title>
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		<description><![CDATA[(djd). Das Burnout-Syndrom droht zur Volkskrankheit zu werden. Immer mehr Bundesbürger fühlen sich erschöpft und ausgebrannt, sie halten den Dauerdruck am Arbeitsplatz nicht mehr aus, melden sich ab in den Krankenstand oder reichen die innerliche Kündigung ein. Die typischen Symptome eines Burnouts ähneln oft denen einer Depression: Lustlosigkeit, Traurigkeit, Appetitlosigkeit, Schlafstörungen und somatische Beschwerden wie Kopf-, Rücken- und Gelenkschmerzen.

Der Hausarzt als erster Ansprechpartner

Dr. Morad Ghaemi, Facharzt für Neurologie und Psychiatrie aus Bergheim bei Köln, weist darauf hin, dass Gefühle von Überlastung und gelegentliche Schlafprobleme grundsätzlich noch kein Grund zur Besorgnis seien: "Problematisch wird es, wenn eine solche Phase länger als &hellip;]]></description>
		<pubDate>Wed, 01 Feb 2012 00:00:00 +0100</pubDate>
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		<title>Migräne: Mehr als nur Kopfschmerz - Viele Symptome und ein unterschätzter Auslöser</title>
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		<description><![CDATA[Delmenhorst im Januar 2012. Migräne gehört zu einer Form von Kopfschmerz, die für viele Patienten aufgrund mangelnder Therapiemöglichkeiten in einer Sackgasse zu enden scheint. Dabei reichen die Beschwerden von pulsierenden Schmerzen über Übelkeitsgefühle bis hin zu Gleichgewichtsstörungen. „Da Schmerzmittel zwar vielen Kopfschmerzpatienten helfen, aber bei Migräne nur eingeschränkt Wirkung zeigen, gilt es, der Ursache auf den Grund zu gehen“, sagt Dr. A.-Meric Prause, MSc, Spezialist für CMD-Therapie und Kieferorthopädie aus Delmenhorst. „Mich suchen oft Frauen, aber auch Männer auf, die über chronische Kopfschmerzen klagen, und in vielen Fällen stellt sich eine Kiefergelenksfehlstellung als Auslöser heraus.“ Diese als CMD, Craniomandibuläre Dysfunktion, &hellip;]]></description>
		<pubDate>Tue, 31 Jan 2012 11:37:54 +0100</pubDate>
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		<title>Gefahr erkannt - Gefahr gebannt?</title>
		<link>http://www.fachinformationen-gesundheit.de/wellness-pflege/gefahr-erkannt-gefahr-gebannt_28622.html</link>
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		<description><![CDATA[(djd). Vom "Spiegel" über den "Focus" bis hin zum "Stern": Das Thema Burn-out war wie kaum ein anderes in den deutschen Medien zuletzt präsent. Der Grund: Immer mehr Bundesbürger fühlen sich erschöpft und ausgebrannt, sie halten den Dauerdruck am Arbeitsplatz nicht mehr aus, melden sich ab in den Krankenstand oder reichen die innerliche Kündigung ein. Viele Symptome eines Burn-outs ähneln denen einer Depression: Lustlosigkeit, Traurigkeit, Appetitlosigkeit, Schlafstörungen und somatische Beschwerden wie Kopf-, Rücken- und Gelenkschmerzen. Die Menschen kommen morgens kaum aus dem Bett, beim Gedanken an den Gang zur Arbeit möchten sie den Tag am liebsten verschlafen. Für viele ist &hellip;]]></description>
		<pubDate>Mon, 30 Jan 2012 00:00:00 +0100</pubDate>
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		<title>Lava Shell Massage - Jetzt neu und exklusiv in Hannover bei Jane Cosmetics</title>
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		<description><![CDATA[Loslassen – Wohlfühlen – EntspannenEin besonderes Wellnessvergnügen erleben Sie durch die Massage mit warmen Venusmuscheln. Diese werden seit vielen Jahrhunderten von den Inselbewohnern der Südsee und des Pazifiks geerntet und handverlesen. Durch Ihren sorgfältigen Schliff und die sanfte Politur wird Ihre natürliche Brillanz sichtbar. So entsteht ein kostbares Unikat.Lava Shell Muscheln sind eine wunderbare Energiequelle. Sie helfen Anspannung und Stress loszulassen. "Ihre Meeresenergie ist spürbar".Diese unvergleichbare spezielle Muschelmassage "Hot Lava Shell" ist eine wunderbar wohltuende und effektive Massagetechnik. In Europa wird sie derzeit noch kaum angeboten. In die Muschelschalen wird ein natürliches Mineraliengemisch mit Meeresalgen und Seetang hineingegeben, ein natürlicher &hellip;]]></description>
		<pubDate>Fri, 27 Jan 2012 17:29:43 +0100</pubDate>
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		<title>Kein blaues Wunder mehr</title>
		<link>http://www.fachinformationen-gesundheit.de/wellness-pflege/kein-blaues-wunder-mehr_28533.html</link>
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		<description><![CDATA[(djd). Die Sonne scheint, es ist endlich wieder wärmer, und jeder möchte am liebsten das schöne Wetter draußen im Freien genießen. Für einige ist dies aber kein uneingeschränktes Vergnügen: Es blendet. Eine normale Sonnenbrille nützt da nicht viel: Es sind nämlich die belastenden hohen Blauanteile des Tageslichts, dessen starke Streuung besonders beim reiferen oder erkrankten Auge das Farb- und Kontrastsehen verschwimmen lässt. Die Folgen können nicht nur unangenehm, sondern sogar gefährlich sein.

Mit einer speziellen Brille, die genau diese schädlichen Blauanteile herausfiltert, ist die Sicherheit wieder gewährleistet. Gute Augenoptik-Fachgeschäfte führen beispielsweise mit dem Sortiment des Low-Vision-Experten A. Schweizer für jeden Bedarf &hellip;]]></description>
		<pubDate>Fri, 27 Jan 2012 00:00:00 +0100</pubDate>
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		<title>Schöne Beine in der Schwangerschaft</title>
		<link>http://www.fachinformationen-gesundheit.de/wellness-pflege/schoene-beine-in-der-schwangerschaft_28495.html</link>
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		<description><![CDATA[(djd). Die Schwangerschaft ist für jede Frau eine aufregende Zeit. Neben intensiven Glücksgefühlen können bei werdenden Müttern auch Begleiterscheinungen wie müde und geschwollene Beine auftreten. Denn die Gewichtszunahme und die erhöhte Blutmenge von etwa einem Liter steigern den Druck in den Venen. Die möglichen Folgen sind das Auftreten von Besenreisern oder Krampfadern. Medizinische Kompressionsstrümpfe wie etwa "mediven" sind dann die Basistherapie. Sie können die Beine entlasten und das Wohlbefinden fördern. Bei Notwendigkeit kann der Arzt die Strümpfe verordnen, sie sind aber auch frei verkäuflich im medizinischen Fachhandel erhältlich.

Bei den Strümpfen ist der definierte Druck an der Fessel am stärksten und &hellip;]]></description>
		<pubDate>Wed, 25 Jan 2012 00:00:00 +0100</pubDate>
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