„Wer täglich zehn Minuten in das Training seines Rückens investiert, bleibt gesund und wird sich wohl fühlen“, so der Gesundheitsexperte und Managementtrainer Andy Fumolo. Er hat die besten Rückenübungen nun in einer App zusammengefasst. Drei durchdachte Programme bieten Rückentraining zu je zehn Minuten. Diese kann man sich jetzt auf iPhone, iPad oder iPod Touch laden. Damit hat man seine Übungen für den gesamten Rücken immer zur Hand.

Die App wirkt dem Volksleiden Nummer eins, Rückenschmerzen und Problemen mit der Wirbelsäule, entgegen. Andy Fumolo führt selbst durch die Programme. „Der Körper liebt Bewegung. Ich möchte zeigen, wie einfach es ist, frei von Rückenschmerzen zu sein und den Körper fit zu halten“, so der Experte. Die App vermittelt keine schweren theoretischen Inhalte, sondern Übungen, Übungen, Übungen und motiviert zu einem regelmäßigen Fitnessprogramm. Jede Übung ist detailliert beschrieben. Für ein komplettes Rückentraining sind die Übungsprogramme nach Körperregionen eingeteilt: Übungen für Hals und Nacken, den oberen Rücken und solche für den unteren Rücken.

„Train your Back“ ist unter: http://itunes.apple.com/at/app/train-your-back/id385102441?mt=8 für 6,99 EUR in Deutsch und Englisch erhältlich.

80 Prozent der Bevölkerung klagen mindestens einmal pro Jahr über Rückenprobleme. Die Ursachen sind meist selbstverschuldet: Bewegungsmangel, Fehlhaltung und Stress. 75 Prozent dieser Rückenprobleme können durch regelmäßiges Training und Stärkung der Rückenmuskulatur beseitigt werden. Fumolo ist seit 25 Jahren erfolgreicher Gesundheitstrainer, seine Bücher und Fernsehauftritte begeistern ein breites Publikum. Mit dem Arzt, Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer, hat er eine DVD zum Thema Rückengesundheit herausgegeben. Mit seiner App zeigt Fumolo nun einen weiteren Weg zu einem gesunden Rücken und Wohlbefinden auf.