(djd). Im Winter kann Schwimmen im warmen Wasser wohltuend für Osteoporose-Patienten sein. Durch den natürlichen Auftrieb hat der Körper nur zehn Prozent seines Gewichts zu tragen. Das entlastet Gelenke, Muskeln und Knochen. Kraft, Ausdauer und Koordination werden sanft geschult, das Herz-Kreislauf-System kommt in Schwung. Vorab sollte man sich aber mit dem Arzt abstimmen und Kurse unter Anleitung fachkundiger Trainer wählen.

Viele weitere Tipps und Fakten gibt es auf einer DVD mit dem Namen "Die aktive Osteoporose-Therapie". Experten erklären Entstehung, Symptome und moderne Therapien, Animationen am menschlichen Skelett veranschaulichen die Ausführungen. Eine wichtige Rolle spielen eine gesunde Ernährung, Bewegung und moderne Medikation, zudem werden Hilfsmittel und ihr Wirkprinzip erläutert.

Als Gurt- oder Bodyvariante richten Orthesen wie "Spinomed active" sanft den Oberkörper auf, stärken die Rumpfmuskulatur und lassen wieder tiefer durchatmen. Der Orthopädietechniker formt die Orthese der Wirbelsäule an. Sie kann während des Tragens eingeschoben und herausgenommen werden. Anwender haben wieder mehr Lebensqualität, sind beweglicher und haben weniger Schmerzen.

Die DVD und ein Osteoporose-Ratgeber können kostenlos bei medi unter Tel. 0180-5003193 (Festnetz 14, Handy max. 42 ct/min) oder per E-Mail unter medipost@medi.de angefordert werden. Mehr Infos gibt es unter www.medi.de zum Thema Osteoporose.